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韭苔,是韭菜秋天开花的嫩茎,在我国各地都有栽培。富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分,能生津开胃,增强食欲,促进消化,且具有一定的杀菌消炎作用
1、热锅冷油以免肉丝起团。2、韮菜苔不要炒太死,会失去它本身的味道。3、鸡精可以根据习惯决定是否添加。
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