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莲藕炖猪蹄

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莲藕炖猪蹄,清甜不腻。满满的胶原蛋白,爱美的亲一起做起来吧!

作者: zz记忆微凉

小技巧

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    6.半小时后倒入莲藕,继续炖两小时。
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    7.两小时后加入枸杞,再加入盐调味。
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    8.最后撒入胡椒粉。
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    9.一道美味的莲藕炖猪蹄就做好了。
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    10.我是回味幸福,来香哈一起交流吧!
  • 小贴士

    猪蹄淖水加入料酒为了去除腥味;炖猪蹄时,稍微加一些醋一起烹调,就可使猪蹄中的蛋白质易于被人体消化、吸收和利用。因为猪蹄中主要含有的胶原蛋白,在加酸的热水中易从猪蹄上分解出来,并使猪蹄骨细胞中的胶质分解出磷和钙使营养价值增加。

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