6.4万点赞 · 1273收藏
独家 · 33.3万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名1.6万
奇亚籽是优质的纤维食物，具有与水的结合力、阳离子交换力，富有丰富的蛋白质和Omega-3、极高的可溶性膳食纤维，无胆固醇，可有效增加饱腹感，促进肠道蠕动。奇亚籽搭配芒果制成布丁美味又营养健康。
1、奇亚籽可以用水或其它奶类来泡，比如酸奶、杏仁奶。椰浆与芒果味道比较搭。2、奇亚籽浸泡后放冰箱冷藏，最好冷藏隔夜。3、150ml的杯子能做两杯。
3.1万浏览
4638.6万浏览 5280做过
116.3万浏览 1.1万做过
102.0万浏览 3763做过
38.8万浏览 2136做过
1.3万浏览 129做过
9.3万浏览 933做过
三餐分类菜单客户端