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这碗粥,暖身、养颜、*,养胃,含多种营养物质,又香浓可口容易消化,体积大而热量低,既补充营养,又养身,绝对好吃!
1.冰糖大块的敲碎了2.如果连续煮,那杂粮必须多浸点时间,也不需要转煤气上煮了3.百合,龙眼肉晚点放,冰糖放入化开再放枸杞,再煮一会4.杂粮品种也可以自己换,但营养价值会有些不同
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