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花生烧鸡腿

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很下饭的一道家常菜,中医认为:鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。与补气血的花生同煲功效加倍,更是秋冬季节健体的好食物!

作者: 花花家的饭

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    6.倒出土豆,锅里留少许油,放蒜瓣,辣椒爆香
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    7.倒鸡肉翻炒
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    8.加花生,水,少许老抽、盐,炖煮10分钟
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    9.最后加土豆和圆椒,直至土豆熟透出锅即可
  • 小贴士

    如果有新鲜落花生,就更好了!

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