6.3万点赞 · 134收藏
独家 · 6.0万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名13.2万
上海青 每百克鲜重含蛋白质1.3克，碳水化合物2.3克，粗纤维0.6克，胡萝卜素1.49毫克，维生素B10.03毫克，维生素E20.08毫克，维生素C40毫克，钙56毫克，磷32毫克，铁1.2毫克。上海青可以保持血管弹性，提供人体所需矿物质、维生素，其中的维生素B2尤为丰富，有抑制溃疡的作用，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维，可以有效改善便秘。
上海青下开水烫熟即可，煮久了就失去了维生素的成分了。
21.9万浏览
4.0万浏览
3.8万浏览 51做过
4675.3万浏览 5280做过
7448浏览 12做过
1.9万浏览 1做过
30.6万浏览 6091做过
三餐分类菜单客户端