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酸菜豌豆汤

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豌豆有较高的食用价值:补肾养血、滋阴润燥、健脾益胃、降血糖、增强抵抗力、明目。用豌豆煮汤,也别有风味呢。

作者: 蒲公英1020

小技巧

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    6.将开水倒入锅中,大火烧开。煮10分钟后,煮豌豆的水发黑。关火,将发黑的水倒掉。
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    7.倒掉锅中的水后,将豌豆倒入一个碗中备用。
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    8.炒过的酸菜、豌豆,要分开盛放。
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    9.将棒骨放入锅中,加入凉水没过棒骨。
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    10.大火烧开,待浮沫变多。
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    11.撇去浮沫
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    12.将豌豆和老姜倒入锅中,大火烧开转中火,烧约20分钟。
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    13.待汤汁烧至过半,加入炒过的酸菜,煮约5分钟后,加入2~3克盐调味即可。
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    14.一碗豌豆酸菜汤,豆香和肉香交织在一起,就可以上桌啦。
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    15.豌豆富含蛋白质和矿物质,有益身体健康,给家人煮一碗吧。
  • 小贴士

    1.酸菜先炒香盛出,待豌豆快好时再下锅煮。这样做,既有酸菜的香气、又保持了酸菜的脆嫩口感。
    2.豌豆炒一下,煮10分钟后,倒掉煮豆水,会去掉豆腥味和发黑的水。

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