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鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作“理想的营养库”。 鸡蛋羹口感细腻、益于吸收、老少咸宜。快来做一碗香嫩的鸡蛋羹吧!
1.蛋液和水的比例为1:2,口感比较嫩;水必须是35℃左右的温水,不能高了。2.水烧开再放入鸡蛋碗,大火蒸8分钟即可。否则就会蒸出蜂窝眼,鸡蛋羹就老了,不好吃了。
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