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肉末炒菠菜

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菠菜含有相当丰富的铁质和胡萝卜素，能增强抵抗传染病的能力，猪肉中的营养元素能促进人体铁的吸收，改善缺铁性贫血。

作者: 筱筱德

用料

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小技巧

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    6.锅中水烧开
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    7.放入菠菜烫一下捞出
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    8.锅中倒入油烧热
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    9.放入肉馅小火煸炒
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    10.将肉馅炒散
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    11.放入葱姜末翻炒
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    12.放入菠菜
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    13.翻炒
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    14.放入盐调味
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    15.白糖
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    16.炒匀
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    17.倒入湿淀粉勾芡
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    18.淋上鸡油
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    19.翻炒均匀即可
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    20.一道适合孕期食用的肉末炒菠菜就做好了
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    21.我是筱筱德，来香哈一起交流吧！

    • 小贴士

    菠菜焯水不要时间过长，八成熟即可。鸡油没有可用芝麻油替代。

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