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西兰花胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，它在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。西兰花富含膳食纤维，有益消化，防止便秘，降低血糖，防止过量饮食，进而达到*的目的。
炒西兰花要注意火温的调节 喜欢吃火大的软一些的友友可以中火 多炒一会 加料酒可以除去西兰花的土腥味
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