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莲藕炖牛腩

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莲藕含有大量的维生素C和膳食纤维,对于便秘的孕妈妈十分有益。

作者: 林乡

小技巧

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    6.将牛腩、莲藕
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    7.红豆、姜片放入锅中
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    8.加入适量清水,用大火煮沸
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    9.转小火慢慢煲熟
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    10.加盐调味即可
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    11.一道适合孕期食用的莲藕炖牛腩就做好了
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    12.我是林乡,来香哈一起交流吧!
  • 小贴士

    红豆提前泡发后容易熟烂,汤汁更浓。

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