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凉拌苦菊一份小清新的菜素,冰水浸泡后的苦菊不用炒煮直接凉拌,保持了苦菊最初的口感与营养成分不被破坏!
苦菊清洗时不要用力挤压以免菜叶挤烂,用盐水浸泡一下去除农药等残留物质,拌时用冰水再浸泡一下,更能保持其口感新醇!
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