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芥兰腰果炒香菇

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芥兰含有相当多的矿物质,还含纤维素、糖类等。具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。

作者: 林乡

小技巧

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    6.而蒂头部分切斜刀
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    7.起油锅,放入香菇炒香
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    8.待香味传出后,放入芥兰一起拌炒
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    9.加少许水,炒至芥兰熟透
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    10.再加盐和白糖
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    11.需来回拌炒,使调味均匀
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    12.最后放入红椒及腰果,略微拌炒即可起锅
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    13.一道适合孕期食用的芥兰腰果炒香菇就做好了
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    14.我是林乡,来香哈一起交流吧!
  • 小贴士

    芥兰比一般的青菜要难熟透,需要多炒一会。

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