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这道菜是刘雨桐小朋友下厨为宝宝们做的一道甜美又健康的好吃的... 秋天到了,特别干,特别燥... 妈妈说:多喝点温开水... 可是肚子都喝快爆炸了,还是很干 有一个养阴清热、润燥止渴、清心安神的神物 你可知道? 来来来,看刘雨桐慢慢分享给您...
先来说说藕,吃藕应分段食用(是不是第一次听说?)最顶端的藕尖香甜脆嫩,适合焯后凉拌第二第三节稍老,是做汤的上好原料,也适合做炸藕夹第四节之后的各节,就只能做藕粉了吃了那么多年藕,你吃对了么?再来说说苋莱,平时我们在市场上可以看到两种苋菜,一种红色一种绿色,红色的苋菜含有很高的花青素,大量食用时候会影响大小便的颜色,不用紧张。苋菜中的铁、钙的含量比菠菜还要高,为鲜蔬菜中的佼佼者,很适合生长发育中的孩子。
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