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家常卤牛肉

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牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃;牛肉还有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

作者: 叶家小厨

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    6.准备八角、桂皮、姜、蒜、辣椒、草果、香叶、当归。
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    7.准备50克冰糖(白糖也可以)。
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    8.锅里下适量油,加入冰糖,开小火慢慢熬。
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    9.冰糖融化后加入除辣椒外的所有香料。
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    10.继续小火熬至冰糖全部变成金黄的泡泡(全程小火,否则冰糖容易烧焦,万一烧焦变黑了就不能用了,吃起来会有苦味)。
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    11.倒入牛肉翻炒。
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    12.待牛肉挂上糖色后倒入适量料酒。
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    13.立即倒入没过牛肉的开水,加入两小勺盐巴,一大匙老抽,放入干辣椒。
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    14.盖上锅盖煮开后继续小火煮约40分钟,中间翻动几次,让牛肉颜色均匀、入味。
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    15.煮好后的牛肉泡在汤汁里两小时以上,中间也要翻动几次。
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    16.把泡好的牛肉捞出沥干汤汁。
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    17.切片装盘,香喷喷的卤牛肉做好了,吃的时候可以配辣酱,用自制油辣椒最好了(我的主页有油辣椒的做法)。
  • 小贴士

    卤牛肉的关键在于熬糖色和调味,糖色不能焦,味道不能淡,最后浸泡的过程不能少,否则牛肉不那么入味。

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