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凉拌南瓜藤

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南瓜藤中含有丰富的粗纤维,粗纤维能够在肠道内吸收水分、刺激肠道蠕动,维持血糖平衡,对于动脉硬化、冠心病等心血管疾病有很好的防治作用。

作者: 花花家的饭

小技巧

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    6.蒜切成小颗粒,辣椒切成小圆圈,准备少许盐,白糖,芝麻,生抽,醋,花椒油,芥末(这个根据个人口味,可选择不放)
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    7.所有调料混合搅匀,最后放芝麻,等泼油的时候,可以炸出芝麻香
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    8.热锅烧油
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    9.油热泼入料碗
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    10.稍微等油温下降,泡出蒜香味
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    11.把调料汁洒在事先码好的南瓜藤上
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    12.这道爽脆的南瓜藤就做好了。我是花花,快来香哈与我们一起交流吧!

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