6.5万点赞 · 241收藏
独家 · 3.3万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名13.2万
秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。
水煮秋葵时 尽量控制在一分钟 煮太老秋葵会变软 不好吃 煮秋葵时水里加盐是为了保持蔬菜的亮度 加盐煮的秋葵更绿哟
16.6万浏览
12.9万浏览
19.5万浏览 201做过
7.9万浏览 55做过
3.5万浏览 143做过
2.4万浏览 81做过
4564浏览 10做过
三餐分类菜单客户端