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孕妇食用黄豆芽能补充自身和胎儿所需的能量和微量元素。黄豆芽具有补气养血的功效,对孕期贫血有很好地治疗功效。黄豆芽搭配新鲜猪肉制作的豆芽炒肉丁,营养又美味,非常适合准妈妈孕期食用。
1、这里湿淀粉是淀粉加水,15克湿淀粉10克粉5克水,2:1的比例。2、腌制肉片时加油能使下锅后肉粒不粘连,容易滑散色泽更好。肉丁可以放水中浸泡一会儿,口感更嫩些。3、黄豆芽难熟,但不建议焯水,会丢失豆芽的营养,加水焖煮即可。黄豆芽见光后容易变绿,变绿了也可放心食用。4、出锅前可勾芡淋少许明油,菜色更诱人。5、黄豆芽性寒,慢性腹泻及脾胃虚寒尿多的孕妇忌食。
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