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山药健脾益胃助消化,益肺止咳降血压,还可以增强免疫力,延缓细胞衰老。女性不要过量食用山药,否则刺激荷尔蒙,引起子宫内膜增生,出现月经不调,经血不止和痛经等症状。山药烹饪时间不宜过长,煮的时间久了会破坏山药中的淀粉酶,降低健脾胃助消化的功效。
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