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花生板栗炖排骨

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针对营养不良 贫血 有辅助调理作用 清心火补脾胃 补钙铁

作者: 馨宇毅承

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    6.另外板栗挑破小洞用清水煮着 5分钟 乘热开始剥壳
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    7.莲子把莲子心捡出来留着泡水喝 也可以少放几个煮肉 就是苦了呢 不过它清火
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    8.1小时后 加入板栗 莲子煮30分钟
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    9.加入盐和枸杞子煮10分钟就好
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    10.关火焖5分钟吧好吃好嫩的排骨 老人孩子都能吃
  • 小贴士

    新鲜花生 煮得快 汤色也不是很黑

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