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饭量底可以3到5人吃过滤米饭可以减少糖尿病的发作几率，还有*可以吃过滤的米饭。
水一定要加多一些不能少，如果说水少的话，米在煮的时候那个水的浓度会慢慢的提升，米就不会熟。过滤的时候一定要注意，有老人的话，你可以没有米芯的时候就开过滤，要是吃硬一点的话，有一点点米芯就开过滤。注意了米芯不要太多，太多过滤米饭就不会熟
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