8.9万点赞 ·
2.0万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名38.2万
南瓜和小米都是营养丰富的食材，对人体也是益处多多。南瓜具有清热解毒的功效，小米补中益气，富含多种维生素和矿物质，两者结合营养价值更高。
煮粥水开后，一定要用勺子不断打散大米，期间煮时也必须不断搅拌，要不很容易黏锅，水可以加多些，粥煮熟了晾一下，会变得更黏的！南瓜籽富含锌，可以拿来生吃，营养又好吃！
12.7万浏览
11.3万浏览
29.6万浏览 2341做过
50.5万浏览 4680做过
21.5万浏览 1474做过
97.6万浏览 1.2万做过
10.7万浏览 125做过
三餐分类菜单客户端