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香煎鸡排

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香煎鸡排、快手餐、肉汁饱满、低脂健康、适合爱吃肉又怕胖的女性朋友们、

作者: 馨妈咪爱美食

用料

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    6.黑椒酱汁
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    7.涂抹均匀
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    8.放入葱、蒜
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    9.拌匀
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    10.保鲜膜封好腌制2小时
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    11.摆盘、
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    12.小柿子煎软加黑椒粒摆盘
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    13.锅热下入黄油
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    14.下入鸡排
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    15.煎制3到5分钟两面金黄
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    16.香煎鸡排成品图
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    17.做了两份，美味呦

    • 小贴士

    一定要买鲜的鸡胸肉、这样煎好的鸡排不拆，煎的过程中一定要掌握好火候、前一分钟大火后转小火煎至两面金黄即可、我是馨妈咪快与我一起来香哈交流吧

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