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牦牛骨汤青菜手擀面

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秋冬季时常花点时间煲上一锅好汤伴随着家人,除了营养 补钙 健康还有满满的温暖。白牦牛骨含丰富的钙、蛋白质、软骨素、卵磷脂、多种氨基酸等、秋冬季滋阴润肺、强筋健骨、温补祛寒、补阳宜胃此汤是不二的选择。 对于骨质疏松者,成长发育期的儿童、青少年,特殊生理时期的女性朋友,易喘、咳个人观点食补大于药物。

作者: 李小七de乐美生活

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    6.青菜胡萝卜洗净、胡萝卜切片留装饰,青菜留几棵其余全部榨汁和面
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    7.面粉青菜汁一起用筷子顺时针搅拌
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    8.如图状、再用手揉成团、揉的过程中要适量加水
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    9.揉成面团后盖上湿抹布醒面20分钟后擀成面皮
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    10.完工的青菜面条
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    11.先把青菜和胡萝卜焯水后捞出备用(焯水时放几滴油)
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    12.煮面放一半量的盐煮2-3分钟就好
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    13.碗里放极少的盐盛入骨汤、然后将煮好的面条捞起到碗里装饰一下
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    14.一碗牛骨汤青菜手擀面上桌
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    15.早晨烤几片全麦面包,把汤烧滚碗里放少许盐盛上一碗汤,便是一顿便捷又高质量的早餐
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    16.烤的香脆的全麦面包片沾着牛骨汤吃…………那美味我词穷只有吃过的人知道
  • 小贴士

    汤锅里始终不要放盐,吃的时候烧滚了盐放碗里即可,这样汤色汤质始终保持在鲜美的状态,汤吃完一顿后加2000毫升开水继续煲一小时依然很浓郁

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