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黑米赤小豆粥

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黑米比普通大米粳米更有营养,少年白发、病后虚弱以及贫血者可以经常食用。椰汁营养丰富,可解渴祛暑、生津利尿,有益气、养颜的功效,中医记载其为“养生第一果”。此粥可健脾开胃、补益气血,头晕、贫血、白发、眼疾等患者皆宜食用。

作者: 林乡

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    6.注入椰汁、加入陈皮、片糖同煮至粥呈浓稠状即可
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    7.一道美味的黑米赤小豆粥就做好了
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    8.我是林乡,来香哈一起交流吧!
  • 小贴士

    赤小豆和黑米都不容易煮烂,至少熬煮1小时才好吃。

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