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创意健康鸡肉色拉

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这是以健康饮食为主的一道轻食色拉！希望大家喜欢！

作者: 子舒baby0

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    6.刚才的热水不要倒，把羽衣甘蓝汤一下，即刻捞出，一样放入冷水浸泡备用。
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    7.南瓜切条，小蕃茄切半，放入垫好锡纸的烤盘，表面倒上适量橄榄油
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    8.均匀撒上30克糖
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    9.烤箱200度，30分钟左右，把蔬菜烤上表面焦脆即可
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    10.油醋汁的做法
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    11.50克橄榄油，30克意大利黑醋，加适量盐，黑胡椒，20克糖搅拌均匀
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    12.铁板煎鸡肉片稍微煎至表面焦脆即可，（可以用平底锅煎）
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    13.烤好的南瓜和小蕃茄
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    14.果仁切碎备用
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    15.所有蔬菜和鸡肉倒入一个容器中，倒入油醋汁，轻轻拌匀色拉菜后装盘，撒上碎果仁
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    16.祝大家好胃口啊！

    • 小贴士

    调味鸡胸片也可以用新鲜鸡胸肉代替，切片煎制，适当盐，黑胡椒调味即可。

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