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红豆又名赤豆，红豆有健脾益肾，养心补血，消除水肿的攻效。此外红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便，降血压，降血脂，调节血糖的作用。 红豆富含铁质，具有补血，促进血液循环，增加体力，增强抵抗力的攻效，是贫血音的理想食物。
自己炒的豆沙好吃，我炒豆沙不过滤皮的！煮好的豆子直接炒，不过滤连皮营养高
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