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青瓜粉丝拌带子

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鲜美，爽口，同时带子的营养非常丰富，高蛋白，低脂肪。带子易消化，是晚餐的最佳食品。

作者: 莉莉_阳宝妈

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    6.取下的带子肉洗干净。
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    7.再把带子肉切成薄片备用。
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    8.把带子壳冷水下锅煮开捞起。（起杀菌的作用）
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    9.煮带子壳的时间把青瓜清洗干净。
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    10.在把青瓜切成丝。
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    11.煮好的带子壳，依次放上泡好的粉丝。
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    12.在依次放入青瓜丝。
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    13.锅中水煮开，下次带子肉再次煮开捞起。
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    14.依次放入准备好的带子壳中。
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    15.切适量蒜末，小米椒，装入碗中。
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    16.再加入适量花生油。
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    17.放入微波炉高温2分钟爆香。
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    18.爆香的蒜米辣椒，依次放入生抽，陈醋，鸡精搅拌均匀调成酱汁淋入带子上即可。
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    19.成品（均匀的浇上酱汁即可品尝）。
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