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青菜腰花汤

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猪腰含有锌、铁、铜、磷、维生素A、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物成分。具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴等。

作者: 林乡

小技巧

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    6.加入少许盐和料酒,拌匀腌制半小时
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    7.生姜洗净切片,青菜洗净切段备用
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    8.再将腌制好的腰花,冲洗去血污
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    9.沥干水后,加入淀粉拌匀备用
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    10.锅置火上,加入适量清水,放入姜片
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    11.煮沸后加入盐和橄榄油
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    12.接着加入青菜
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    13.沸腾后,放入腰花
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    14.再次沸腾后,调入白胡椒粉和味精即可
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    15.起锅后撒上葱花
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    16.一道美味的青菜腰花汤就做好了
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    17.我是林乡,来香哈一起交流吧!
  • 小贴士

    猪腰需要多洗几次至水变清,这样才不会有行味。

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