【阖家安康】-五谷丰登

煲仔饭，顾名思义，就是用小煲仔煮的饭，大概是广1东特有的吧。 很多年前在广东吃过一次，但是现在福建这边没有看到卖的，于是自己买了一个砂锅回来自己研究，没想到第一次就成功了！味道一点都不比在广东吃的差！

待到花好月圆时，两情相许忘心愁——《那年花开月正圆》！制作甑糕的过程，犹如静待花开时。需要点耐心！

给宝贝的营养粥

有时候米饭蒸多了吃不了，放到第二天有点返生就会不好吃了，何不做成锅巴吃呢？麻麻辣辣的小零食，看电视的必备食品，自己做的没有添加剂，干净卫生特别好吃，保准让你停不下来，赶紧学起来吧。

米饭撒上调味料，混合香肠和生菜，包裹成三角形。中间夹杂着酥松的肉松，拉丝的马苏里拉，爆浆的芝士片，外层刷上照烧酱。咬上一口，多重口感冲击味蕾，幸福感提升❤️

大米搭配紫薯制作的紫薯香米饭，色泽诱人，营养丰富。紫薯中含有大量的液蛋白，这是一种多糖和蛋白质的混合物。健身增肌的食谱中一定少不了紫薯的参与。紫薯还富含纤维素，可以促进肠蠕动，清理肠道堆积物，排出有毒物质，改善消化系统的环境，对人体益处多多。

第一次吃竹筒饭是出去旅游的时候，现砍的竹子焖熟米饭，竹香四溢，别提多好吃了。第二次吃是在朋友家，才发现竹筒是可以买到自己做的。辗转多次，买了两套四个竹筒，常常在家烹制，深得家人喜爱。竹筒饭可以用大米，可以用糯米，也可以二者混合。这次做的是大米的方子。