1.多吃一些芹菜、萝卜等含粗纤维的蔬菜或水果，对清洁口腔有利，而且充分地咀嚼可以起到锻炼牙齿、按摩牙龈的作用； &nbs...展开>
肉类：羊肾、牛蹄筋、猪肚、鸡肝、鸭肉、羊肚、鸡腿。
鱼类：湟鱼、鲳鱼、鲤鱼、泥鳅、鳊鱼、乌鳢、鳕鱼。
水产：紫菜、海蜇皮。
蔬菜：菊花脑、魔芋、乳牛肝菌、羊肚菌、竹荪、地衣。
五谷杂粮：小麦面粉、黑米、荞麦、小麦。
豆类：黄豆、花豆、绿豆、白扁豆、赤小豆、豌豆粒、黑豆。
果品类：甘蔗、桑葚、香梨、酸枣、石榴、车厘子、金丝小枣、榛子、腰果、葵花籽仁、葡萄干、红枣、开心果。
肉类：鸭胗、兔肉、驴肉、香肠、午餐肉。
鱼类：三文鱼。
水产：蛏子、甲鱼、螃蟹。
蔬菜：马齿苋、慈姑、丝瓜、苦瓜。
五谷杂粮：麦芽。
果品类：覆盆子、木瓜、桂圆、山楂、桂圆肉。
药食：当归、益母草、葡萄籽、丹参、干薄荷、通草、山蜜草、芙蓉花、乌梅、鱼油、桂皮、白矾。
其他：绿茶、黄酒、茉莉花茶、菊花茶、红茶。
蛋奶：咸鸭蛋、奶油、黄油。
调味：花椒、芥末。
冻豆腐炖白菜
芹菜花生拌腐竹
椒盐香葱黄花鱼
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