1.本周,胎宝宝逐渐下降进入盆腔,这个时候,准妈妈的胃会感觉舒服一些,食量也会有所增加。此时,要保证优质蛋白质的供给,适度摄入碳水化合物,避...展开>
肉类:牛肾、羊肾、鸭肉、鸡胗、鸡腿、鸡爪、羊肚。
鱼类:青鱼、鲈鱼、鲅鱼、湟鱼、泥鳅、草鱼。
水产:毛蛤蜊、裙带菜。
蔬菜:苋菜、豌豆苗、槐花、西兰花、银耳、圆生菜、竹荪。
五谷杂粮:小麦面粉、小麦、荞麦、燕麦。
豆类:绿豆、毛豆、蚕豆、花豆、黑豆、黄豆、赤小豆。
果品类:红毛丹、荔枝、冬枣、金桔、番石榴、花生、红枣、干无花果、白果、莲子、芝麻。
药食:罗汉果。
肉类:驴肉、午餐肉、兔肉、鸭胗、香肠。
水产:甲鱼、蛏子、螃蟹。
蔬菜:马齿苋、苦瓜、慈姑、丝瓜、马兰头。
五谷杂粮:粉丝、麦芽。
果品类:山楂、覆盆子、桂圆肉。
药食:鱼油、桂皮、益母草、芙蓉花、白矾、通草、丹参、乌梅、山蜜草、干薄荷、当归、葡萄籽。
蛋奶:黄油、奶油、咸鸭蛋。
其他:黄酒、绿茶、红茶、菊花茶、茉莉花茶。
调味:花椒、芥末。
八宝饭
fluff焦糖奶油裸蛋糕
笑脸土豆饼
7.4万浏览
22.2万浏览
23.4万浏览
5.6万浏览
17.9万浏览
11.6万浏览
8.1万浏览
4.3万浏览
7.1万浏览
14.0万浏览
9.6万浏览
16.3万浏览
14.7万浏览
11.9万浏览
7.0万浏览
9.9万浏览