1.本周营养原则为：食品多样化、适量、质量高、易消化、低盐（6克/日以下）、低脂；注意晒太阳，可促成合成维生素，有利于钙的吸收。&...展开>
肉类：鸡腿、猪大骨头、鸡肝、猪心、鸡胗、牛肺、羊肉。
鱼类：草鱼、带鱼、鲅鱼、泥鳅、湟鱼、鲶鱼。
水产：螺旋藻、海蜇皮、紫菜。
蔬菜：荷兰豆、圆生菜、乳牛肝菌、藕、生菜、彩椒。
五谷杂粮：荞麦、燕麦、荞麦面、小麦面粉、小麦。
豆类：黑豆、蚕豆、青豆、豌豆粒、黄豆、绿豆、毛豆。
果品类：酸枣、荔枝、柿子、冬枣、草莓、桔子、甘蔗、山核桃、板栗、花生、核桃、葵花籽仁、莲子。
药食：罗汉果。
肉类：兔肉、午餐肉、驴肉、鸭胗、香肠。
水产：螃蟹、甲鱼、蛏子。
蔬菜：马齿苋、慈姑、苦瓜、丝瓜。
五谷杂粮：麦芽、粉丝。
果品类：木瓜、覆盆子、桂圆、山楂、桂圆肉。
蛋奶：黄油、咸鸭蛋、奶油。
药食：丹参、山蜜草、乌梅、当归、桂皮、鱼油、益母草、葡萄籽、白矾、芙蓉花、通草、干薄荷。
调味：芥末、花椒。
其他：菊花茶、绿茶、黄酒、茉莉花茶、红茶。
桃胶炖奶
冻豆腐炖白菜
彩色汤圆
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