备孕是优孕的关键,却往往最容易被忽略,与意外惊喜相比,期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华,孕前调理分为“身”、“心”两方面。<...展开>
肉类:猪肝、羊肉、猪血、鸡肝。
水产:发菜、蛏子、生蚝、紫菜、海参、干贝、海蜇皮、海苔、田螺、淡菜。
蔬菜:空心菜、苦菊、红菇、苜蓿、苋菜、雪里蕻、芦笋、松蘑、鸡腿菇、榛蘑、冬菇、荠菜、口蘑、黄蘑、木耳。
五谷杂粮:燕麦、小米、荞麦。
豆类:青豆、黑豆、黄豆、绿豆、赤小豆、蚕豆。
果品类:车厘子、红枣、腰果、葵花籽仁、芝麻、南瓜子。
药食:五味子、甘草、茯苓、乌梅、枸杞子。
调味:冬菜。
肉类:腊肉、火腿。
蔬菜:香菜、茼蒿、芥菜、韭黄、洋葱、韭菜、辣椒、茴香、小葱、大葱、葱白。
调味:孜然、姜、胡椒、八角。
药食:桂皮、薄荷。
腊八粥丨你喝的可能从来都不是腊八粥!古人的正宗做法是这样的
腊八粥
啤酒串串虾
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