月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。在饮食上应注意以下几点：&...展开>
蛋奶：鹌鹑蛋。
水产：墨鱼、海参、虾皮、干贝、河蚌、海蜇皮、淡菜、发菜。
鱼类：鲶鱼、桂鱼、花胶。
蔬菜：菠菜、苋菜、藕、雪里蕻、口蘑、荠菜、羊肚菌、木耳、榛蘑、苜蓿、地衣、红菇、松蘑。
果品类：荔枝、葡萄、樱桃、腰果、松子、芝麻、桂圆、桑葚、车厘子。
五谷杂粮：小麦、燕麦、紫米。
豆类：黄豆、青豆、黑豆、蚕豆、腐竹。
肉类：猪肝、猪血、鸡心。
药食：何首乌、枸杞子、当归、益母草、甘草、陈皮、茯苓、冬虫夏草、红花、肉苁蓉、藿香叶、五味子、熟地黄、鸡血藤。
调味：红糖。
肉类：腊肉、火腿、鸡胗、兔肉、猪脑。
蛋奶：鸭蛋。
鱼类：带鱼、鳗鱼、三文鱼。
水产：虾、螃蟹、海带、甲鱼、海藻。
蔬菜：白菜、韭菜、茼蒿、香菜、芦笋、芥菜、洋葱、竹笋、魔芋、茭白、牛蒡、荸荠、西红柿、冬瓜、苦瓜、金针菇、百合、菊花、葫芦、槐花、韭黄、茴香、娃娃菜、空心菜、油麦菜、马兰头、芦荟、芝麻菜、辣椒、木耳菜、小葱、马齿苋、大葱、葱白、慈姑。
果品类：香蕉、猕猴桃、柚子、西瓜、香瓜、杨桃、哈密瓜。
五谷杂粮：薏米、黄米。
药食：穿心莲、金银花、车前草、川贝母、桂皮、薄荷、沙参、西洋参、丹参、大黄、板蓝根、白矾、石斛、芦根、通草、黄芩、黄连、玄参。
调味：胡椒、八角、孜然。
芹菜花生拌腐竹
南瓜烧肉（黄豆酱版）
桃胶炖奶
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