气郁的人经常郁闷、不高兴、生闷气,抑郁症患者中常见这种体质的人。气郁体质者经常叹气,就是“善太息”。对气郁体质的人来讲,最重要的是就是使心情平和,不要想太多,不要太敏感,平时多交朋友,多出去旅游等,是心胸开阔。养生原则:疏肝理气,补益肝血。适补肝血,少量饮酒。
蔬菜:生菜、茼蒿、洋葱、香菇、猴头菇、百合、韭黄、茴香、水芹菜、羊肚菌、
五谷杂粮:红豆、高粱米、黄米、
肉类:猪皮、猪心、
水产:龙虾、牡蛎、
水果:荔枝、桔子、
干果:莲子、红枣、
药食:五味子、
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