午时，11点-13点，心经当令，宜小睡 睡子午觉很重要，子时和午时是天地气机的转换点，此时宜保持心情舒畅，适当休息或午睡一会儿。“心主神明，开窍于舌，其华在面”，心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。