高血压实际上是以血压升高为首要特征的全身代谢性疾病和生活方式相关性疾病，是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏...展开>
肉类：牛肉、鸡肉、乌鸡、猪里脊肉。
蛋奶：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋。
鱼类：草鱼、鲤鱼、带鱼、鲈鱼、鲅鱼、鲢鱼、青鱼、鲳鱼、三文鱼、罗非鱼、比目鱼。
水产：虾、海参、紫菜。
蔬菜：雪里蕻、口蘑、银耳、竹荪、荠菜、茶树菇、鸡腿菇、元蘑、木耳。
果品类：腰果、松子、核桃、芝麻、红枣。
五谷杂粮：小麦、薏米、燕麦、荞麦。
豆类：豆腐、豆腐干、毛豆。
其他：牛奶。
肉类：五花肉、腊肉、香肠。
蔬菜：韭菜、茼蒿、香菜、芥菜、韭黄、茴香、辣椒、小葱、大葱、葱白。
其他：巧克力。
调味：姜、胡椒、胡椒粉、八角、猪油、孜然。
药食：桂皮、薄荷。
白萝卜猪肉包
腊八粥
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