补钾的食物

人体内的元素，除钙和磷的含量最高外，钾居第三位。钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢，另外，还有助于维持神经健康、心跳规律正常。摄入人体的钾约90%由肾脏排出。