防疫菜谱合集【健脾开胃】

口味清淡，原来我也好这口。今早上煮了稀饭，想弄个小菜就做了这道姜汁菠菜。之前做过沒来得及分享、遗失了，所以想着重新做一次。有时候很享受做菜的过程，不管是荤菜还是素菜，尽管很业余的爱好，但是总沉浸于那短暂的美好时光里。

红枣补血，养颜，和牛奶一同食用，即可以补钙，又可以补血。对人体是有好处的。红枣中富含各种矿物质和维生素，维C和铁比较多，而维C可以有效促进铁的吸收。牛奶中唯一缺乏的就是维C。所以两者搭配可以取长补短，使两者营养价值都全部体现。

山楂是非常受欢迎的水果，因为它可以消脂*助消化嗷，适量食用还是很好的，对老人来说也是很适合的，做瓶山楂罐头存起来备食吧！