入秋以后天气会开始变得凉爽，宜人的天气总会让人有想要运动的冲动，换季的衣服纷纷在橱窗里展示。每个人都想以更好的形态迎接冬天，要知道冬天减肥可不容易。所以，冬天之前的秋天就是理想的减肥季节。“管住嘴，迈开腿”这句经典的话相信都不陌生，但是合理的运动和“吃”对于减肥来说都是至关重要的
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