“吃出漂亮”，指的是什么食物？

此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。 这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。

柠檬膏生津健脾 降低血脂水 清除人体内毒素的作用,非常适合女性食用。 盛一勺在温水中泡开 止咳化痰好食疗

这个莲子桂圆红枣银耳糖水很适合，银耳含有大量的胶原蛋白，红枣可以补血，对于女性朋友来说，这个糖水不仅好喝还可以起到*的作用。

猪蹄富含胶原蛋白，是很好的美容养颜的食材；黄豆富含异黄酮和氨基酸、多种维生素及多种微量元素，具有养颜往燥的功效；花生蛋白质含量很高，同时含有丰富的维生素和微量元素。黄豆花生猪蹄汤就是能把这几样完美组合，营养丰富又很美味的一道汤，具有美容养颜的功效，推荐给大家。

红枣花生八宝粥是以红枣花生等八种谷物为主料熬的粥。具有健脾养胃，消滞*，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。

薏米红豆粥是祛湿健脾的佳品，经常食用可去除体内湿气。薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。 所以既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属，那就试试简单的红豆薏米粥吧！