哺乳期营养是提供婴儿生长发育需要的物质，同时促进母亲的健康，但也提倡均衡膳食，各种营养搭配合理，接生理需要量摄取足够的热量，以优质蛋白为重点...展开>
肉类：猪心、猪蹄、羊肾、猪肝、排骨、牛肾、猪肉、羊肝、牛肝、猪腰、鸡肝、鸭肝。
鱼类：鲤鱼、鲳鱼、黄鳝、鲶鱼、鲮鱼。
水产：虾、虾皮、章鱼、海参、墨鱼、发菜、河虾、干贝、红螺。
蔬菜：木耳、菱角、羊肚菌、苜蓿、藕、菠菜、榛蘑、松蘑。
果品类：荔枝、桂圆、椰子、金丝小枣、芝麻、松子、花生、红枣、桂圆肉、杏仁。
五谷杂粮：麦片。
蛋奶：鹌鹑蛋。
药食：郁李仁、乌梅、甘草。
肉类：兔肉、羊肉、鸭血、猪脑、鸡胗。
鱼类：鳗鱼。
水产：田螺、蛏子、蛤蜊、螃蟹、海藻、紫菜、海带、梭子蟹、石蟹。
蔬菜：苦瓜、黄秋葵、空心菜、洋葱、韭黄、芥菜、油麦菜、芦笋、茼蒿、马齿苋、韭菜、香菜、荸荠、苦菊、冬菇、芦荟、酸模、芝麻菜。
五谷杂粮：荞麦。
豆类：绿豆。
果品类：哈密瓜、猕猴桃、杨桃、榴莲、西瓜、香蕉、甘蔗、香瓜。
药食：白矾、羚羊角、大黄、芦根、高良姜。
调味：食盐。
咸汤圆
冻豆腐炖白菜
椒盐香葱黄花鱼
11.9万浏览
9.9万浏览
19.9万浏览
7.0万浏览
30.3万浏览
13.6万浏览
12.7万浏览
18.8万浏览
16.3万浏览
16.8万浏览
11.3万浏览
9.7万浏览
8.0万浏览
29.2万浏览
14.8万浏览