提到高血糖，大部分都会想到糖尿病，但高血糖不完全等于糖尿病，即便如此，高血糖对人体健康危害任然很大。正常情况下，人体能够通过激素调节和神经调...展开>
鱼类：带鱼、鲅鱼、鲳鱼、三文鱼、罗非鱼。
水产：海参、裙带菜、发菜。
蔬菜：口蘑、银耳、竹荪、茶树菇、鸡腿菇、木耳、榛蘑、红菇。
果品类：腰果、松子、核桃、芝麻、莲子、榛子。
五谷杂粮：小麦、薏米、燕麦、紫米、荞麦、大麦。
豆类：豆腐、豆腐干、黄豆、毛豆、青豆、绿豆、黑豆、蚕豆、千张。
药食：紫苏、罗汉果、茯苓、冬虫夏草。
肉类：五花肉、腊肉、香肠、猪肝、鸭胗、猪腰、猪脑。
果品类：荔枝、木瓜。
其他：巧克力。
蛋奶：黄油、奶油。
调味：猪油。
糯米银耳莲子粥
凉拌鱼腥草（叶）
蒜苔炒肉
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