应养成良好的饮食习惯，定时定量，对体瘦者，应增加营养，饭后半小时内不运动。应积极参加体育锻炼，如散步、练气功、打太极拳等。预防该病，还必须保...展开>
肉类：鸡肉、猪肝、猪肚、牛肉、鹿肉、猪大肠、鸡肝。
鱼类：草鱼、银鱼、鲢鱼、鲤鱼、鳊鱼、鲶鱼、鲫鱼。
水产：甲鱼、虾皮、虾、海虾、龙虾、河虾、淡菜。
蔬菜：茶树菇、雪里蕻、香菇、胡萝卜、藕、豇豆、芋头。
五谷杂粮：糯米、紫米、黑米、高粱米、玉米。
豆类：白豆、蚕豆、青豆、黑豆、毛豆、黄豆。
果品类：桂圆、樱桃、槟榔、桃、木瓜、佛手柑、石榴、松子、红枣、杏仁、榛子、核桃。
肉类：鸭血、兔肉、猪皮、鸭肉、穿山甲、羊肝、猪脑。
鱼类：鳗鱼、乌鳢。
水产：蛤蜊、蛏子、螃蟹、紫菜、海藻、海带、海螺。
蔬菜：荸荠、白萝卜、茭白、芦笋、黄秋葵、丝瓜、白菜、芥蓝、韭黄、冬瓜、桑叶。
五谷杂粮：大麦、小米、小麦、荞麦、黄米、薏米。
豆类：赤小豆、绿豆、绿豆芽、黄豆芽。
果品类：草莓、柠檬、猕猴桃、香瓜、柚子、杨桃、柿子、梨、西瓜皮。
药食：罗汉果、芦根、枸杞叶。
红枣莲子小米粥
蔓越莓马芬蛋糕
香菜司康
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