想要美容养颜,只靠皮肤品只能治标不治本,想要从根源解决肌肤问题,良好的生活习惯,健康的饮食是关键。中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体...展开>
肉类:鸭肝、鸡肝、猪蹄、羊肝、香肠、羊肉、鸡心。
水产:河蚌、生蚝、河蟹、淡菜、章鱼、牡蛎、紫菜。
蔬菜:苦菊、藕、芦笋、马兰头、卷心菜、苦瓜、菜花、白菜、水萝卜、蘑菇、芥兰、榛蘑、地笋、大蓟叶、豆瓣菜、木耳菜。
五谷杂粮:燕麦、燕麦片。
豆类:黄豆芽、黄豆。
果品类:红毛丹、桔子、冬枣、木瓜、荔枝、酸枣、猕猴桃、花生、山核桃、芝麻、板栗。
药食:蜂胶、沙参、香椿、土三七。
蛋奶:鸡蛋。
蔬菜:茼蒿、韭菜、韭黄、辣椒、葱白、茴香、香菜、芥菜、洋葱。
调味:孜然、花椒、胡椒。
药食:薄荷、桂皮、鱼腥草。
彩色汤圆
鸡蛋炒馒头丁
红枣枸杞软欧包
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