油菜[youcai]

不宜搭配

黄瓜+油菜:降级维生素C的吸收

南瓜+油菜:降低维生素C的吸收

山药+油菜:会影响营养素的吸收

南瓜+油菜:会降低油菜的营养价值

适宜搭配

油菜+鸡爪:促进胶原蛋白的吸收

油菜+金针菇:预防大肠癌和胃癌

油菜+香菇:防止便秘

油菜+豆腐:清肺止咳

油菜+鸡肉:强化肝脏美化肌肤

油菜+鸡肉:可养肝美肤

油菜+香菇:可预防癌症、润肠通便

油菜+豆腐:可增强机体免疫力

油菜+猪肝:可增强免疫力

油菜+虾仁:可清热解毒

油菜+粳米:可健脾补虚、清热消炎

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