1.本周开始，是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。应在前期基础上，适当增加热量、蛋白质和必须的脂肪酸的摄入，适当限制碳水化...展开>
肉类：鸡爪、牛尾、鸡肉、鸡翅、猪肝、羊肉、鸡胗。
鱼类：青鱼、鳕鱼、比目鱼、鲢鱼、沙丁鱼、草鱼、明太鱼。
水产：毛蛤蜊。
蔬菜：芦笋、槐花、木耳、刺儿菜、圆生菜、黄花菜。
五谷杂粮：小麦面粉、小麦、高粱米、燕麦、荞麦。
豆类：豌豆粒、黑豆、花豆、青豆、毛豆、黄豆、蚕豆。
果品类：酸枣、金丝小枣、桔子、荔枝、猕猴桃、番石榴、草莓、榛子、腰果、葵花籽仁、芝麻、红枣、干无花果。
药食：罗汉果。
肉类：午餐肉、驴肉、兔肉、鸭胗、香肠。
鱼类：三文鱼。
水产：蛏子、甲鱼、螃蟹。
蔬菜：苦瓜、慈姑、马齿苋、丝瓜。
五谷杂粮：粉丝、麦芽。
果品类：山楂、覆盆子、木瓜、桂圆、桂圆肉。
药食：芙蓉花、鱼油、当归、白矾、益母草、山蜜草、干薄荷、丹参、乌梅、通草、葡萄籽、桂皮。
其他：茉莉花茶、红茶、黄酒、菊花茶、绿茶。
调味：花椒、芥末。
蛋奶：咸鸭蛋、奶油、黄油。
咸汤圆
菠菜豆腐粉丝汤
冻豆腐炖白菜
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