1.马上面临分娩的准妈妈，要注意饮食的营养，继续保持以前的良好饮食方式和习惯。少吃多餐，注意卫生，减少因吃的太多或是饮食不洁造成的肠胃道感染...展开>
肉类：鸭肝、鸡腿、鹿肉、鸭肉、鸡爪、羊肚、牛尾。
鱼类：鳗鱼、鲳鱼、鲅鱼、青鱼、鳊鱼、沙丁鱼。
水产：裙带菜、紫菜。
蔬菜：银耳、竹荪、荷兰豆、茶树菇、蒜苗、鸡腿菇。
五谷杂粮：荞麦、小麦面粉、燕麦、高粱米、小麦。
豆类：毛豆、蚕豆、赤小豆、花豆、青豆、黑豆、绿豆。
果品类：香梨、猕猴桃、金丝小枣、酸枣、红毛丹、冬枣、松子、腰果、核桃、板栗、南瓜子、山核桃、榛子。
肉类：兔肉、香肠、鸭胗、午餐肉、驴肉。
水产：甲鱼、蛏子、螃蟹。
蔬菜：马齿苋、慈姑、丝瓜、马兰头。
五谷杂粮：粉丝、麦芽。
果品类：木瓜、覆盆子、山楂、桂圆肉。
其他：黄酒、红茶、绿茶、茉莉花茶、菊花茶。
药食：干薄荷、通草、白矾、当归、丹参、乌梅、鱼油、益母草、山蜜草、芙蓉花、葡萄籽、桂皮。
调味：花椒、芥末。
蛋奶：咸鸭蛋、黄油、奶油。
芹菜花生拌腐竹
元宵节 珍珠米酒汤圆
椒盐香葱黄花鱼
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