孕九月里，必需补充维生素和足够的铁、钙。充足的水溶性维生素，以硫胺素（维生素B1）最为重要。本月如果硫胺素不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可...展开>
肉类：猪肝、鸭肝、猪血、猪腰、羊肾、羊血、鹿肉。
鱼类：草鱼、鲢鱼、比目鱼、鲳鱼、湟鱼、明太鱼、银鱼。
水产：裙带菜、海蜇皮、紫菜。
蔬菜：竹荪、茶树菇、菜花、苦菊、苋菜、水芹菜、空心菜。
五谷杂粮：小米、小麦面粉、荞麦、小麦、燕麦。
豆类：赤小豆、蚕豆、绿豆、毛豆、黄豆、豌豆粒、青豆。
果品类：酸枣、山竹、甘蔗、车厘子、花生、白果、红枣、芝麻、榛子、南瓜子、核桃。
肉类：鸭胗、香肠、午餐肉、驴肉、兔肉。
鱼类：三文鱼。
水产：蛏子、甲鱼、螃蟹。
蔬菜：苦瓜、慈姑、马兰头、马齿苋、丝瓜。
五谷杂粮：粉丝、麦芽。
果品类：木瓜、桂圆、覆盆子、山楂、桂圆肉。
药食：当归、葡萄籽、山蜜草、益母草、鱼油、桂皮、丹参、芙蓉花、白矾、干薄荷、乌梅、通草。
其他：红茶、绿茶、黄酒、菊花茶、茉莉花茶。
调味：花椒、芥末。
蛋奶：黄油、奶油、咸鸭蛋。
荞麦饭团
春色-桃花酥
鲜蔬沙拉
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